O que é Osteoporose na Menopausa?
Informações com Dr. Alison Moriyama – Ginecologia e Saúde da Mulher
A osteoporose é uma condição caracterizada pela diminuição da densidade óssea, o que aumenta o risco de fraturas. Durante a menopausa, a queda nos níveis de estrogênio acelera a perda óssea, tornando as mulheres mais vulneráveis a essa doença. A osteoporose pode passar despercebida, uma vez que muitas vezes não apresenta sintomas até que uma fratura ocorra.
Quais são os sintomas?
A osteoporose é frequentemente chamada de "doença silenciosa" porque os sintomas podem ser mínimos até que ocorra uma fratura. No entanto, alguns sinais podem ser indicativos da doença:
- Perda de altura: diminuição progressiva da altura devido à compressão das vértebras.
- Dores nas costas: dor constante ou aguda, especialmente após atividades físicas ou movimentos bruscos.
- Fraturas frequentes: fraturas ocasionadas por quedas ou esforços simples.
- Postura curvada: aumento da curvatura das costas, conhecida como "corcunda" ou cifose.
Como é feito o diagnóstico?
O diagnóstico da osteoporose pode ser feito através de diversos métodos, incluindo:
- Exame de Densitometria Óssea (DEXA): considerado o padrão ouro para avaliar a densidade mineral óssea e o risco de fraturas.
- Exame físico: avaliação de sinais de fraturas ou perda de altura.
- Histórico médico: levantamento de fatores de risco, como idade, histórico familiar e uso de medicamentos que possam afetar os ossos.
Quais são as opções de tratamento?
O tratamento da osteoporose pode incluir:
- Medicamentos: bifosfonatos, denosumabe, teriparatida, entre outros, para fortalecer os ossos e reduzir o risco de fraturas.
- Suplementação de cálcio e vitamina D: essencial para a saúde óssea, ajudando na manutenção da densidade óssea.
- Exercícios físicos: atividades de fortalecimento muscular e exercícios com impacto, como caminhada e levantamento de pesos, ajudam a manter os ossos fortes.
- Alterações na dieta: incluir alimentos ricos em cálcio, vitamina D e proteínas, importantes para a saúde óssea.
Quais são as causas mais comuns?
A osteoporose é mais comum em mulheres após a menopausa devido à queda nos níveis de estrogênio. As causas mais comuns incluem:
- Menopausa: a redução de estrogênio acelera a perda óssea.
- Idade avançada: à medida que envelhecemos, os ossos tendem a perder densidade.
- Histórico familiar: mulheres com histórico de osteoporose na família têm maior risco de desenvolver a doença.
- Deficiência de cálcio e vitamina D: a falta desses nutrientes pode prejudicar a saúde óssea.
- Uso de medicamentos: certos medicamentos, como corticosteroides, podem acelerar a perda óssea.
Como prevenir?
A prevenção da osteoporose inclui:
- Manter uma dieta balanceada: rica em cálcio e vitamina D.
- Praticar exercícios regularmente: atividades físicas que fortalecem os ossos, como caminhada e musculação.
- Evitar o tabagismo: fumar acelera a perda óssea.
- Limitar o consumo de álcool: o consumo excessivo de álcool pode contribuir para a perda óssea.
- Consultar regularmente o ginecologista e o endocrinologista: exames de rotina para monitorar a saúde óssea.
Dúvidas Frequentes (FAQ) sobre Osteoporose na Menopausa
Como sei se estou em risco de osteoporose?
Fatores de risco incluem idade avançada, menopausa precoce, histórico familiar, falta de atividade física, dieta pobre em cálcio e vitamina D, e o uso de certos medicamentos.
Quais são os primeiros sinais da osteoporose?
A osteoporose é frequentemente assintomática até ocorrer uma fratura. No entanto, sinais como dor nas costas, perda de altura e postura curvada podem ser indicativos de fragilidade óssea.
Posso tratar a osteoporose após o diagnóstico?
Sim, o tratamento precoce pode ajudar a fortalecer os ossos e reduzir o risco de fraturas. Isso inclui medicamentos, suplementação de cálcio e vitamina D, e exercícios físicos.
O que posso fazer para evitar fraturas?
Manter uma boa alimentação, praticar exercícios regularmente, evitar quedas e realizar exames de densidade óssea regularmente são medidas eficazes para prevenir fraturas.
Devo tomar suplementos de cálcio e vitamina D?
Sim, se você não consegue obter cálcio e vitamina D suficientes na alimentação, a suplementação pode ser necessária. Consulte um médico para determinar a dose adequada.
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